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Vitamin B5

Das wasserlösliche Vitamin B5 wird auch Pantothensäure genannt, zählt zu der Familie der B-Vitamine und ist eine essentielle Substanz, die eine lebenswichtige Rolle für den menschlichen Körper übernimmt.

Pantothensäure kann nicht selbstständig vom Körper produziert werden, weshalb eine Zufuhr des Vitamins über Nahrungsstoffe gewährleistet werden muss. Vitamin B5 ist in nahezu allen Lebensmitteln enthalten. Besonders effektive Vitamin-B-Lieferanten sind

  • Obst,
  • Gemüse,
  • Vollkornprodukte,
  • Avocado,
  • Nüsse,
  • Eier,
  • Reis,
  • Fischarten,
  • Weizenkeime,
  • Fleisch und
  • Milch.

 

Vitamin B5 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu der Verringerung von Müdigkeit und schneller Ermüdung bei. Außerdem hat ein ausreichender Bestand an Vitamin B5 positive Auswirkung auf die geistige Leistung des Menschen.

Vitamin B5

  • verhindert neurologische Beschwerden,
  • verhindert Hautprobleme wie Akne,
  • hilft beim Kollagenaufbau,
  • fördert die Regeneration der Haut,
  • kurbelt den Stoffwechsel an,
  • unterstützt den Körper bei der Entgiftung,
  • sorgt für einen normalen Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel,
  • fördert die Wundheilung,
  • hilft bei der Herstellung von Cholesterin und
  • stärkt das Immunsystem.

 

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