Mangelnde oder falsche Ernährung ist neben Übergewicht ein wesentlicher Grund für die Entstehung vieler Krankheiten. Doch in den letzten Jahren hat sich bei vielen Menschen ein neues Bewusstsein für eine gesunde Ernährung und deren Vorteile ausgebildet. Schlank und fit zu sein, ist das eine – doch auch das allgemeine Wohlbefinden rückt in den heute meist stressigen Zeiten immer mehr in den Vordergrund. In diesem Leitfaden erfahren Sie alles über die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und wie Sie dadurch Ihr Energielevel und Ihre allgemeine Lebensqualität steigern können.
Omega-3-Fettsäuren sind – im wahrsten Sinne des Wortes — „in aller Munde“. Oder? Wie steht es um Ihre Omega-3-Versorgung? Was ist dran an den Gesundheits- und den Werbeversprechen zu omega-3-haltiger Margarine und Ähnlichem? Wir verraten so viel: Omega-Fettsäuren sind (nur zum Teil) so gut wie ihr Ruf und bei vielen Menschen besteht dringender Optimierungsbedarf des Omega-Fettsäure-Profils. Warum das zum echten Problem werden kann und alles, was Sie sonst noch über die effektvollen Fettsäuren wissen müssen, haben wir hier für Sie zusammengefasst. Erfahren Sie jetzt mehr über die Mega-Fettsäure Omega-3!
Bei Ballaststoffen handelt es sich um nicht verdauliche Kohlenhydrate, daher liefern sie auch kaum Kalorien. Der Name ist allerdings irreführend, denn Ballaststoffe belasten den Körper nicht.
Maltodextrin ist ein aus Maisstärke gewonnenes Kohlenhydratgemisch. Enthalten sind Moleküle wie Monomere (Einfachzucker), Dimere (Zweifachzucker), Polymere (langkettige Vielfachzucker) und Oligomere (kurzkettige Vielfachzucker). In erster Linie…
HPMC (Hydroxypropylmethylcellulose) ist ein Stoff, der aus Fasern besteht und zur Familie der Füll- und Verdickungsmittel gehört. Hydroxypropylmethylcellulose wird aus der bekannten, natürlichen Zellulose gewonnen…
Was sind Vitamine und warum sind sie wichtig? Welche Vitamine gibt es? Erfahren Sie mehr in unserem Beitrag über die wichtigsten Vitamine!