Das AuraNatura® Magazin bietet Ihnen vielfältige und spannende Beiträge rund um die Themen Gesundheit und Ernährung.

Vitamin B6 ist ein essentieller Mikronährstoff, der zahlreiche Schlüsselfunktionen in unserem Körper erfüllt. Es ist nicht nur für eine breite Palette von körperlichen Funktionen verantwortlich, sondern auch für die mentale Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Obwohl das Vitamin in zahlreichen Lebensmitteln vorhanden ist, sind vor allem ältere Menschen häufig unterversorgt. Lernen Sie die Gründe und Strategien zur Vermeidung von Mangelerscheinungen sowie die bemerkenswerten Funktionen des vielfältigen B-Vitamins kennen.

Blasenentzündungen, medizinisch als Zystitis oder Harnwegsinfekte bezeichnet, sind weit verbreitet. Vor allem Frauen kennen das Problem – aber auch Männer und Kinder bleiben nicht verschont. Sie können sowohl akute Beschwerden als auch langfristige gesundheitliche Probleme verursachen. Es schmerzt, brennt und raubt wichtige Lebensqualität! Dieser Artikel bietet einen umfassenden Überblick über Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten von Harnwegsinfekten – auch jenseits der klassischen Antibiotika-Therapie.

Niacin, auch als Vitamin B3 bekannt, ist ein unverzichtbares Nährstoffelement, das in vielen biologischen Prozessen des menschlichen Körpers eine Schlüsselrolle spielt. Von der Unterstützung des Energiestoffwechsels bis zur psychologischen Funktion und der Gesundheit der Haut bietet dieses Vitamin eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Aber was genau ist Niacin und warum ist es so wichtig für unsere Gesundheit? In diesem umfassenden Artikel betrachten wir die Rolle von Niacin im menschlichen Körper, sein Potenzial in der medizinischen Forschung und wie ein Mangel oder Überschuss dieses Vitamins unsere Gesundheit beeinflussen kann.

Mangan, obwohl nur ein Spurenelement in unserer Ernährung, ist ein zentraler Akteur in zahlreichen biologischen Prozessen, die für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit unerlässlich sind. Von seiner zentralen Rolle im Skelettaufbau bis hin zur Regulation unserer Fortpflanzungshormone ist Mangan tief in die Funktionsweise unseres Körpers verwoben. Aber wie bei vielen Dingen im Leben kann zu viel des Guten schädlich sein. In diesem Artikel beleuchten wir die Dualität von Mangan – seine unbestreitbaren gesundheitlichen Vorteile und die potenziellen Gefahren einer Überexposition.

Die orange-gelben Blüten der Tagetes erecta verschönern jeden Garten. Doch auch wenn es um ihre gesundheitlichen Vorteile geht, kann sich die Tagetes erecta sehen lassen. Die „Afrikanische Ringelblume“ bringt eine beeindruckende Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich, unter anderem für Augen, Haut und gegen Schmerzen. Lernen Sie die vielseitigen Anwendungen und Vorteile der Tagetes kennen!

Uns allen ist Vitamin C als das „Erkältungsvitamin“ bekannt, doch dieses essentielle Nährstoffwunder bietet dem Körper so viel mehr. Mit einer Reihe von Funktionen, die weit über die Bekämpfung von Schnupfen hinausgehen, ist Vitamin C ein unverzichtbarer Bestandteil unserer Ernährung. In diesem Artikel entdecken Sie das wahre Potenzial und die Bedeutung dieses Vitamins für unsere Gesundheit.

Der Kürbis ist ein weit verbreitetes Herbstgemüse, aber trägt mehr in sich, als sein einfaches Äußeres vermuten lässt. Vom fleischigen Inneren bis zu seinen Kernen verbirgt er eine Fülle von Nährstoffen und gesundheitsfördernden Vorteilen, die von der Wissenschaft zunehmend erkannt werden. Dieser Artikel beleuchtet, wie der bescheidene Kürbis, insbesondere sein Kernextrakt, für Prostata und Blase Vorteile bringen kann und warum er in der Ernährung und in der medizinischen Forschung immer mehr an Bedeutung gewinnt.

Phosphatidylcholin, fälschlicherweise synonym als Lecithin bezeichnet, ist den wenigsten wirklich ein Begriff. Im folgenden Artikel werden wir den Schleier der Unwissenheit lüften. Erfahren Sie alles über die chemische Natur, das Vorkommen in alltäglichen Lebensmitteln und die vielfältigen Rollen in unserem Organismus: von der Bedeutung für die Gehirnfunktion bis zu ihrem Einsatz in der ästhetischen Medizin. Phosphatidylcholin ist weit mehr als nur ein komplizierter Begriff.

Erinnerst du dich an Großmutters eingelegtes Gemüse wie Gurken, Sauerkraut und Bohnen? Zu Zeiten, in denen noch nicht jeder einen Kühlschrank hatte, wurde viel fermentiert, um Lebensmittel haltbar zu machen. Nicht nur eine Gaumenfreude, Oma wusste bereits damals, was gesund ist! Denn Fermentation kann noch viel mehr als nur konservieren!

L-Histidin ist eine bedingt essentielle Aminosäure, die eine Vielzahl von wichtigen Funktionen im Körper erfüllt, wie die Herstellung von Körperproteinen und Histamin sowie Gewebereparatur- und -bildung. Obwohl der Körper selbst in der Lage ist, L-Histidin zu synthetisieren, ist es auch notwendig, es durch die Nahrung aufzunehmen. Doch trotz zahlreicher positiver Effekte auf den menschlichen Körper sollten mögliche Risiken einer Überdosierung und Nebenwirkungen von L-Histidin bedacht werden.

Beta-Alanin oder β-Alanin ist eine Beta-Aminosäure, da die Aminogruppe des Moleküls am zweiten Kohlenstoffatom anheftet. Außerdem ist es ein biogenes Amin, d. h. es wird aus einer Aminosäure (in diesem Fall aus Asparaginsäure) verstoffwechselt.

Taurin ist eine organische Säure, die beim Stoffwechsel durch den Abbau der Aminosäuren Cystein und Methionin in der Leber entsteht. Taurin ist gerade für eine starke Leistungsfähigkeit bei sportlicher Aktivität extrem wichtig. Da der Körper Taurin selbst herstellen kann, gilt es nicht als essentieller Nährstoff und kein Tagesbedarf ist definiert.

Ein üppig gewachsener Petersilienstrauch ist ein vertrauter Anblick in vielen Küchengärten. Aber haben Sie schon einmal daran gedacht, Petersilie in flüssiger Form zu genießen? Petersiliensaft, auch als das grüne Gold der Natur bekannt, hält eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen bereit, die insbesondere für Menschen interessant, die mit Nierensteinen, Magen-Darmproblemen, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder gar mit Brustkrebs zu kämpfen haben. Solch ein vielseitiges Küchenkraut findet man selten!

Melatonin, das „Schlafhormon“, reguliert unseren Schlaf-Wach-Zyklus. Bei Menschen mit Schlafstörungen und anderen gesundheitlichen Herausforderungen kann Melatonin zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit eingenommen werden. Lesen Sie weiter und erfahren Sie wichtige Fakten rund um Melatonin und einen gesunden Schlaf!

Östrogen ist ein wichtiges (Sexual-)Hormon, welches eine Vielzahl von lebenswichtigen Funktionen erfüllt. Ein Östrogenmangel kann ernsthafte gesundheitliche Risiken mit sich bringen, z. B. Knochenverlust. Lesen Sie in diesem Beitrag alles, was Sie über die Funktion und Wirkweise von Östrogen wissen sollten! Wir verraten vorab eines: Leidvollen Symptomen lässt sich einfach und effektiv vorbeugen!