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Vitamin B3

Vitamin B3 (auch: Niacin) ist in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten und umfasst unterschiedliche vitaminaktive Stoffe. Bei pflanzlichen Lebensmitteln spricht man von „Nicotinsäure“, bei tierischen von „Nicotinamid“.

Vitamin B3 kann einerseits im Körper produziert und andrerseits durch Nahrung aufgenommen werden. Es besitzt demnach die Eigenschaft, sich im Stoffwechsel des menschlichen Körpers selbstständig zu bilden, was andere Vitamine nicht können.

Das Vitamin B3 kann sich erfolgreich auf die menschliche Gesundheit auswirken. Die Nutzung von Niacin weist viele positive Funktionen vor.

  • Vitamin B3 trägt zu einem stabilen Energiestoffwechsel und zur Bewahrung der normalen Schleimhäute bei.
  • Außerdem sorgt Niacin für einen gesunden Cholesterinstoffwechsel, da sie in Form von Nikotinsäure unterschiedliche Blutfettwerte senkt.
  • Nicht zu vergessen ist das normal funktionierende Nervensystem eines Menschen: Auch für diese Funktion sorgt das Vitamin B3.
  • Zusätzlich trägt es zur vernünftigen Funktion der Psyche und gemeinsam mit Chrom zur richtigen Blutzuckerregulierung bei.
  • Die Botenstoffbildung im Gehirn und die Regeneration von Muskeln, Haut und Nerven werden ebenfalls durch das Vitamin B3 gefördert.

 

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