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Apfel

„One apple a day keeps the doctor away!“ – Der Apfel ist eines der wichtigsten Lebensmittel, die für einen gesunden Organismus sorgen.

Ursprünglich kommt der Apfel aus Asien und wurde schon vor 10.000 v. Chr. angebaut. weltweit gibt es über 30.000 verschiedene Apfelsorten, die über 30 wichtige Vitamine und Spurenelemente enthalten. Auch Mineralstoffe (Kalzium, Magnesium, Eisen) sind reichlich in den Äpfeln enthalten.

Der Apfel wirkt antioxidativ und hat positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.

Äpfel

  • sind gut für die Zähne,
  • regulieren das Nervensystem,
  • fördern die Konzentration,
  • liefern dem Körper Energie,
  • vermindern das Risiko für Erkrankungen (wie Asthma, Diabetes, Alzheimer, Demenz und Herz-Kreislauf-Störungen),
  • sorgen für eine gute Leistung des Gehirns,
  • reinigen Haut und Zähne,
  • verhindern Schlafstörungen,
  • lindern Schmerzen im Hals- und Rachenraum,
  • reinigen die Leber,
  • helfen bei der Gewichtsabnahme,
  • beugen Lungenkrankheiten vor,
  • stärken das Immunsystem,
  • stärken die Bronchien,
  • senken den Cholesterinspiegel und
  • binden Schadstoffe (wie freie Radikale).

 

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